MOCHILAS - COMO USAR CORRETAMENTEApesar de trazer mais praticidade para o dia a dia, quando não são usadas da forma correta as mochilas podem ser prejudiciais e causar dores insuportáveis nas costas. Ortopedistas e fisioterapeutas afirmam que não são apenas as crianças que sofrem com o uso incorreto das mochilas, quando o peso está além dos limites suportáveis, os adultos também sentem os impactos negativos na postura e na realização de outras atividades do dia a dia. Para você que usa mochila com freqüência, mas não sabe qual a maneira correta de usá-la, fique atento as dicas que vamos dar agora e preserve a sua qualidade de vida, evitando dores nas costas.
Segundo a recomendação de especialistas, o peso da mochila não deve ultrapassar 10% do seu peso corporal, por isso antes de arrumar e selecionar o que vai colocar dentro dela, faça as contas com o peso de todos os itens: notebook, blusas, maquiagem, cadernos, livros e revistas. Para tornar mais claro, se você pesa 60 quilos, no máximo, a sua mochila deve pesar 6 quilos. Outra dica importante para evitar lesões e dores, é dar preferência a mochilas que tenham as alças grossas e acolchoadas, e sempre carregá-la apoiada nos dois ombros. Não vale substituir o revestimento da alça pelo da sua roupa, pois independente da vestimenta, terno e gravata, tailleur, camisa ou camiseta, esta não será suficiente para amenizar o impacto da mochila.
A altura é um dos detalhes que também fazem toda a diferença na hora de carregar a mochila nas costas. Regular a altura é indispensável, uma vez que se a bolsa estiver muito para baixa, no início da região lombar, ou muito para cima, na região pulmonar, ela pode causar sérios prejuízos a postura. Para finalizar, lembre-se que a mochila não devem permanecer penduradas no corpo durante a realização de atividades físicas tais como: correr, caminhar, andar de bicicleta, de skate, entre outras.
Fonte: Mochilas
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Fonte: Educar Para Crescer
MANEIRAS DO BOM ALUNO
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Você encontra ao lado no Blog, na parte destinada ao ALUNO um guia de PROFISSÕES com algumas delas que poderá ajudar você escolher a sua. Confira
Fonte: Educar para Crescer
NÃO ADIANTA RECLAMAR, A VIDA É ASSIM
A probabilidade que você se suje comendo é diretamente proporcional à necessidade que você tenha de estar limpo.
Quando você estiver com apenas uma mão livre para abrir a porta, a chave estará no bolso oposto.
Quando tuas mãos estiverem sujas de graxa, vai começar a te coçar no mínimo o nariz.
Não importa por que lado seja aberta a caixa de um medicamento. A bula sempre vai atrapalhar.
Quando você acha que as coisas parecem que melhoraram é porque algo te passou desapercebido.
Sempre que as coisas parecem fáceis, é porque não entendemos todas as instruções.
Se você mantém a calma, quando todos perderam a cabeça, é porque você não captou o problema.
Os problemas não se criam, nem se resolvem, só se transformam.
Você vai chegar ao telefone exatamente a tempo de ouvir quando desligam.
Sempre que você vai se conectar a Internet, recebe a chamada que estava esperando.
Se só existirem dois programas que valham a pena assistir, os dois passarão na mesma hora.
O seguro cobre tudo, menos o que aconteceu.
A velocidade do vento é diretamente proporcional ao preço do penteado.
Quando, depois de anos sem usar, você decide arquivar alguma coisa, vai precisar dela na semana seguinte.
Sempre que você chegar pontualmente a um encontro não haverá ninguém lá para comprovar, e se ao contrário você se atrasar, todo mundo vai ter chegado antes de você.
O mundo é feito pelo esforço dos inteligentes, mas são os imbecis que o desfrutam.
Fonte: Você deve saber
DICAS PARA FAZER UM BOM RESUMO
Para quem tem dificuldade em assimilar o que lê e em organizar todo o conteúdo que está estudando, a técnica de resumos pode ser um aliado e tanto para melhorar a sua capacidade de síntese e compreensão.
Muitas pessoas têm maior facilidade em lembrar daquilo que vêem e por isso a memória deles é chamada “visual”. Quem tem memória visual deve dar ênfase nos resumos, nas imagens, nos gráficos e cores utilizados em todos estes. Grifar um texto em vermelho, por exemplo, vai te ajudar a selecionar determinada parte como importante e a sua memória logo vai apreendê-la.
Fazer um resumo de cada matéria estudada é de grande ajuda para a hora da prova. Ao invés de ter que estudar todo o conteúdo outra vez na véspera, basta consultar os seus resumos e você logo lembrará de todas as informações adjacentes. Por esse motivo, é primordial que o resumo seja feito com suas palavras, para ajudar-lhe a lembrar do conteúdo assim que ler a sua síntese.
Os gráficos e esquemas também podem ajudar a criar relações entre significados. Essa é uma boa dica para quem tem “brancos” na hora da prova. Criando as tais relações, assim que você se esquece de uma informação o seu cérebro faz a ligação com outra informação sobre o mesmo assunto. Dessa maneira, as idéias fluem naturalmente, como um recurso de auto-memória.
Por isso, ao fazer resumos é preciso exercitar a sua capacidade de síntese e objetividade. As palavras-chave fazem parte das melhores maneiras de produzi-los. De nada adianta fazer ligações com textos enormes, porque depois será difícil de correlacioná-los com outra informação. Nas palavras-chave constam somente aquelas informações realmente importantes, que fazem ligações em seu cérebro com outras informações também importantes sobre o conteúdo que você já estudou.
O mesmo vale para os resumos de livros literários. Copiar o resumo da internet pode até fazer você saber sobre a história do livro, mas não permitirá a sua compreensão sobre a obra como um todo. O ideal é ler o livro, fazer o seu próprio resumo e só depois disso ler um resumo alheio. Assim você poderá tirar dúvidas e ter acesso às análises dos livros sob uma visão literária, compreendendo o ambiente em que foi produzida a obra.
Por Marla Rodrigues
Equipe Brasil Escola
OS DEZ MANDAMENTOS DO VESTIBULANDO
I
Não escolherás uma profissão pensando apenas no mercado de trabalho e no retorno financeiro. O candidato tem de buscar sempre saber o porquê de estar realizando o vestibular e, também, o motivo de estar escolhendo uma determinada carreira. O autoconhecimento é condição fundamental para uma decisão adequada. É preciso escolher algo de que se vá gostar.
II
Honrarás teus pais sendo feliz com tua escolha profissional.
O vestibulando deve dialogar com os pais para que eles compreendam e respeitem suas decisões. Uma recomendação é que não haja promessas de ambos os lados (por exemplo, o compromisso de ganhar um carro com a aprovação no concurso é um fator de ansiedade).
III
Amarás o próximo como a ti mesmo mas, no dia do vestibular, competirás com ele. Ninguém precisa rejeitar os amigos nem adotar um comportamento agressivo, mas é necessário ser competitivo no momento da prova para buscar o melhor desempenho possível.
IV
Respeitarás teus hábitos de alimentação, sono, diversão e descanso.
A disciplina de estudos é importante, mas deve haver espaço para o lazer. O tempo de sono, por exemplo, deve ser preservado. O lazer diminui a possibilidade do estresse. Na alimentação, frutas, líquidos e alimentos leves são recomendados. Remédios contra a ansiedade e estimulantes não devem ser tomados por conta própria.
V
Buscarás o apoio incondicional dos teus familiares. Um ambiente tranqüilo é o mais recomendável para o estudo. Todo o grupo familiar deve colaborar com o vestibulando, mas sem cobrar dele o tempo de estudo, por exemplo, para não aumentar a ansiedade.
VI
Não estudarás toda a matéria nos últimos dias antes da prova. O conhecimento exigido no vestibular é construído ao longo do Ensino Médio. O melhor momento para aprender é a explicação em aula, para a qual o aluno deve prestar o máximo de atenção. A prova do vestibular é o término de um processo
VII
Vestibular é vida. Vida não é vestibular. Respeitarás teu ritmo de estudo e teus limites. A idéia é descobrir o tempo ideal de estudo, em lugar de estudar horas a fio ou sacrificar o sono sem conseguir se concentrar. Uma sugestão é revisar a matéria fazendo resumos dos conteúdos e resolvendo provas de vestibulares passados. É importante também contextualizar as informações de cada matéria, procurando correspondência com as outras disciplinas.
VIII
Conhecerás antecipadamente o local da prova e não esquecerás os documentos no dia. É importante visitar o local de prova para saber como é o trajeto e para conhecer os horários dos meios de transporte disponíveis (ônibus, lotação, táxi, etc). No dia da prova, evite correrias deslocando-se com antecedência para a prova.
IX
Não farás das provas teste de rapidez e ocuparás todo o tempo disponível. O recomendável é ler atentamente os enunciados das questões, para interpretá-las corretamente. Outra dica é garantir o máximo de acertos com as questões consideradas mais fáceis, enfrentando depois as mais complicadas.
X
Nunca desistirás da tua identidade profissional. Persistirás na busca da faculdade que desejas, mesmo se fores reprovado. Se a convicção pela a escolha profissional é firmada no autoconhecimento, o vestibulando deve perseguir sempre seu objetivo, sem esmorecer com eventuais reprovações.
Fonte: Portal São Francisco
DICAS PARA O ENEM 2011
Explicações, notícias, simulados, provas, gabaritos, correções, videoaulas são algumas das ferramentas que o Vestibular Brasil Escola já disponibiliza para auxiliar na preparação para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem).
Cada vez mais instituições de ensino superior adotam o Enem em seus processos seletivos, seja parcialmente ou na totalidade. Por isso, a preparação para o exame se tornou uma preocupação para muitos. O Vestibular Brasil Escola busca, mais uma vez, ajudar nos estudos daqueles que querem conseguir boas notas.
Gostou? Então aproveite bem as dicas. Bons Estudos!
Fonte: Brasil Escola
